ZMIEŃ SWOJĄ SYLWETKĘ

Masz już gotowy plan żywieniowy, jednak wciąż brakuje Ci motywacji do regularnych treningów? Wstydzisz się ćwiczyć na siłowni i wolisz ćwiczyć w domu? Nie wiesz jak trenować aby przyniosło to zamierzony efekt? Potrzebujesz gotowego planu treningowego?

Nie czekaj ! Zapoznaj się z moją ofertą, zakładaj buty sportowe i zaczynajmy Twoją przygodę z treningiem.

Sprzęt fitness

TRENING PERSONALNY ONLINE

Idealna opcja dla osób początkujących i/lub potrzebujących dodatkowego motywatora. 

  • Naucz się techniki i zminimalizuj ryzyko kontuzji. 

  • Trenuj pod okiem profesjonalisty, bez wychodzenia z domu.

  • Osiągaj szybsze rezultaty.

  • Na każdym treningu czuj się pewnie i przede wszystkim bezpiecznie.

Jedyne czego potrzebujesz to kawałek podłogi,  kamerka internetowa i dostęp do Internetu.

Gotowy do biegu

PLAN TRENINGOWY ONLINE

Idealna opcja dla osób zaawansowanych, które potrafią się samodzielnie zmotywować.

  • Otrzymaj spersonalizowany plan treningowy, dostosowany do Twoich możliwości.

  • Ćwicz w domu lub na siłowni.

  • Nie zastanawiaj się jakie ćwiczenia powinnaś wykonywać, żeby osiągać zamierzone efekty.

  • Przestań wykonywać tylko treningi cardio.

  • Wzmocnij ciało i czuj się lepiej.

  • Zyskaj sprawną i smukłą sylwetkę, z której będziesz dumna.

 

ZAUFAJ MI I OSIĄGNIJ SWÓJ CEL TRENINGOWY

Spalisz nadmiar tkanki tłuszczowej.
Wzmocnisz swoje mięsnie.
Zyskasz silną i sprawną sylwetkę.  
Ujędrnisz swoje ciało i pozbędziesz się cellulitu. 
Nabierzesz pewności siebie.
Poprawisz swoje samopoczucie. 
Pozbędziesz się bólów pleców.
Zyskasz lepsza kondycję.
Poprawisz wyniki badań, wzmocnisz serce i kości.
Zapobiegniesz rozwojowi wielu chorób i wzmocnisz odporność.
Rozładujesz negatywne emocje i zwiększysz produkcję endorfin. 
Zwiększysz wrażliwość tkanek na insulinę.

 

1.

UMÓW SIĘ NA TRENINGI PERSONALNE LUB  ZAMÓW PLAN TRENINGOWY

Aby zamówić treningi personalne online lub plan treningowy skontaktuj się za pomocą skrzynki mailowej: kontakt@kobiecastrefazdrowia.pl lub formularza kontaktowego

2.

WYPEŁNIJ SPECJALISTYCZNY KWESTIONARIUSZ 

Na e-maila otrzymasz specjalistyczny kwestionariusz pozwalający poznać Twoje możliwości, stan zdrowia, staż treningowy, preferencje i oczekiwania. Na podstawie udzielonych przez Ciebie informacji, przygotuję plan treningowy, który skutecznie doprowadzi Cię do celu.


W przypadku treningów personalnych dodatkowo umawiamy się na pierwszy trening online, w trakcie którego oceniam Twój poziom  zaawansowania.

3. A) OTRZYMAJ SPERSONALIZOWANY PLAN TRENINGOWY

Dobrze dobrany trening to klucz do sukcesu. W planie treningowym znajdziesz:

- dokładną rozpiskę ćwiczeń z podziałem na dni tygodnia (do treningu w domu lub na siłowni)

- opis sposobu wykonania ćwiczeń

- informację o ilości serii, powtórzeń, tempie i długości przerw pomiędzy ćwiczeniami.


+ GRATIS: dzienniczek treningowy Kobecej Strefy Zdrowia do monitorowania postępów 

B) SPOTKAJMY SIĘ NA TRENINGU PERSONALNYM ONLINE

O umówionej godzinie spotykamy się za pośrednictwem platformy Google Meet na godzinnym treningu personalnym online. 

Trening będzie dostosowany do Twoich możliwości, celu i stanu zdrowia.

Masz sprzęt fitness w domu? Super, na pewno go wykorzystamy !

Nie masz ? Spokojnie, nie musisz ; )

 

©2020 by Kobieca Strefa Zdrowia.