WSPARCIE PSYCHODIETETYCZNE

KIEDY SKORZYSTAĆ Z POMOCY PSYCHODIETETYKA?

Wsparcie psychodietetyczne będzie idealnym rozwiązaniem dla Ciebie, jeżeli:

  • cierpisz z powodu nieprawidłowej masy ciała - zarówno nadwagi, otyłości, jak i niedowagi,

  • masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania,

  • często po redukcji masy ciała, zmagasz się z efektem jojo,

  • nie umiesz trwale zmienić swoich nawyków żywieniowych,

  • brakuje Ci motywacji i/lub silnej woli,

  • zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości,

  • nie umiesz poradzić sobie z "pokusami",

  • zajadasz stres, negatywne emocje, napięcie,

  • potrzebujesz dodatkowego wsparcia,

  • masz wiedzę na temat zdrowego żywienia ale nie potrafisz tego wprowadzić w życie.

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA Z PSYCHODIETETYKIEM?

Współpraca z psychodietetykiem opiera się na wspólnej pracy nad zmianą nawyków, a także nad ustaleniem realnego celu, wzmacnianiem motywacji, radzeniem sobie z pokusami, budowaniem poczucia własnej wartości​ i umiejętnym rozładowywaniem negatywnych emocji.

O umówionej godzinie spotykamy się za pośrednictwem platformy Google Meet na konsultacji online. Pierwsze spotkanie ma na celu zapoznanie się z Twoich dotychczasowym sposobem żywienia, stylem życia, emocjami i problemami, które mogą negatywnie wpływać na osiąganie przez Ciebie efekty.

Po każdej konsultacji otrzymujesz zadania i wskazówki, które będą stanowiły główny element naszej współpracy.


Działania, które wspólnie wprowadzimy w znaczący sposób przyczynią się do poprawy Twojego stylu życia. Wzrośnie Twoje poczucie własnej wartości, wzmocnisz swoją motywacje i siłę woli. Poznasz techniki radzenia sobie z negatywnymi emocjami, stresem i pokusami. 

CZYM SIĘ RÓŻNI POMOC DIETETYKA OD PSYCHODIETETYKA?

Nie zawsze gotowe rozwiązania w postaci jadłospisów i zaleceń są wystarczające do zmiany nawyków żywieniowych. Niekiedy konieczne jest skupienie się na zmianie sposobu myślenia. W trakcie konsultacji psychodietetycznej skupiamy się na Twoich odczuciach, emocjach, zasobach psychoenegergetycznych i realnych potrzebach. Otrzymana ćwiczenia ułatwią Ci wdrożenie nowego stylu życia, wpłyną na wzmocnienie Twojej motywacji i samoakceptacji.

 

©2020 by Kobieca Strefa Zdrowia.