WSPARCIE PSYCHODIETETYCZNE
KIEDY SKORZYSTAĆ Z POMOCY PSYCHODIETETYKA?
Wsparcie psychodietetyczne będzie idealnym rozwiązaniem dla Ciebie, jeżeli:
cierpisz z powodu nieprawidłowej masy ciała - zarówno nadwagi, otyłości, jak i niedowagi,
masz za sobą wiele nieudanych prób odchudzania,
często po redukcji masy ciała, zmagasz się z efektem jojo,
nie umiesz trwale zmienić swoich nawyków żywieniowych,
brakuje Ci motywacji i/lub silnej woli,
zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości,
nie umiesz poradzić sobie z "pokusami",
zajadasz stres, negatywne emocje, napięcie,
potrzebujesz dodatkowego wsparcia,
masz wiedzę na temat zdrowego żywienia ale nie potrafisz tego wprowadzić w życie.
JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA Z PSYCHODIETETYKIEM?
Współpraca z psychodietetykiem opiera się na wspólnej pracy nad zmianą nawyków, a także nad ustaleniem realnego celu, wzmacnianiem motywacji, radzeniem sobie z pokusami, budowaniem poczucia własnej wartości i umiejętnym rozładowywaniem negatywnych emocji.
O umówionej godzinie spotykamy się za pośrednictwem platformy Google Meet na konsultacji online. Pierwsze spotkanie ma na celu zapoznanie się z Twoich dotychczasowym sposobem żywienia, stylem życia, emocjami i problemami, które mogą negatywnie wpływać na osiąganie przez Ciebie efekty.
Po każdej konsultacji otrzymujesz zadania i wskazówki, które będą stanowiły główny element naszej współpracy.
Działania, które wspólnie wprowadzimy w znaczący sposób przyczynią się do poprawy Twojego stylu życia. Wzrośnie Twoje poczucie własnej wartości, wzmocnisz swoją motywacje i siłę woli. Poznasz techniki radzenia sobie z negatywnymi emocjami, stresem i pokusami.
CZYM SIĘ RÓŻNI POMOC DIETETYKA OD PSYCHODIETETYKA?
Nie zawsze gotowe rozwiązania w postaci jadłospisów i zaleceń są wystarczające do zmiany nawyków żywieniowych. Niekiedy konieczne jest skupienie się na zmianie sposobu myślenia. W trakcie konsultacji psychodietetycznej skupiamy się na Twoich odczuciach, emocjach, zasobach psychoenegergetycznych i realnych potrzebach. Otrzymana ćwiczenia ułatwią Ci wdrożenie nowego stylu życia, wpłyną na wzmocnienie Twojej motywacji i samoakceptacji.