"Wierzę, że kluczem do sukcesu jest świadomość etapu na którym się znajdujemy, odpowiednia wiedza z zakresu żywienia i aktywności fizycznej, znajomość technik regeneracji oraz umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach - na które z pewnością pomogę Ci się przygotować".

IMG_20200706_130613_1.jpg

Cześć,

nazywam się Julia Potrawiak i od kilku lat pomagam kobietom zmieniać sposób żywienia i styl życia na zdrowszy.

Jestem dietetykiem, psychodietetykiem,  trenerem personalnym, a przede wszystkim pasjonatką zdrowego stylu życia. Studia wyższe na kierunku dietetyka ukończyłam na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Już w trakcie nauki zauważyłam, że nie zawsze znajomość zasad żywienia jest wystarczająca do wprowadzenia trwałej zmiany. Dlatego zdecydowałam się poszerzyć swoje kwalifikacje i ukończyłam studia podyplomowe na kierunku psychodietetyka. 

A jak to się stało, że zostałam trenerem personalnym?

Od dziecka pasjonowałam się sportem, przez kilkanaście lat pływałam pod okiem trenerów i tańczyłam w zespole. Po pierwszej wizycie na siłowni, zakochałam się w tej formie aktywności fizycznej, a po jakimś czasie, zapisałam się na swój pierwszy kurs. Później pojawiły się kolejne. Dzisiaj jestem trenerem personalnym z ogromnym doświadczeniem w pracy z klientami indywidualnym i grupami. 

Moja praca jest moją największą pasją ; )

 

WYKSZTAŁCENIE

  • UNIWERSYTET HUMANISTYCZNOSPOŁECZNY SWPS W POZNANIU

    • kierunek: psychodietetyka​

    • praca dyplomowa pt. „Rola sposobu żywienia w leczeniu i poprawie komfortu życia kobiet z niepłodnością

  • UNIWERSYTET MEDYCZNY IM. KAROLA MARCINKOWSKIEGO W POZNANIU​

    • kierunek: dietetyka​​

    • praca magisterska pt. „Sposób żywienia i aktywność fizyczna u osób z insulinoopornością.”

  • UNIWERSYTET MEDYCZNY IM. KAROLA MARCINKOWSKIEGO W POZNANIU​

    • kierunek: dietetyka​​

    • praca licencjacka pt. „Żywienie w chorobie Hashimoto”

 

"Wiedza z zakresu żywienia ulega ciągłym modyfikacjom  i udoskonaleniom. Pragnę dzielić się rzetelną i aktualną wiedzą, dlatego nieustannie zagłębiam się w literaturę naukową, biorę udział w szkoleniach, warsztatach, konferencjach i dyskusjach eksperckich".

 

UKOŃCZONE KURSY I SZKOLENIA

  • SOIT Szkolenie specjalista przyjazny insulinoopornym -Fundacja Insulinooporność

  • II Konferencja Żywienie a zdrowie prokreacyjne kobiety 2020 - Uniwersytet Medyczny w Poznaniu

  • „Rola diety w schorzeniach tarczycy” - Centrum  Szkoleń Dietetyki Klinicznej

  • „Celiakia i Dieta bezglutenowa” – Uniwersytet Medyczny im. Karola Macinkowskiego w Poznaniu

  • Dietoterapia w zespole jelita nadwrażliwego. Co pomaga w świetle badań? - Dietomedica

  • „Kobieta, żywienie a sport” – Akademia Dietetyki Sportowej

  • I Poznański Naukowy Kongres Dietetyki „Żywienie-Trening-Wspomaganie” – Instytut Żywienia Człowieka i Dietetyki Uniwersytet Przyrodniczy w Poznaniu

  • I Ogólnopolska Konferencja Naukowa „Dietoterapia Zaburzeń Metabolicznych” – Uniwersytet Medyczny im. Karola Macinkowskiego w Poznaniu

  • III Ogólnopolska Konferencja Naukowa „Dietoterapia Zaburzeń Metabolicznych” – Uniwersytet Medyczny im. Karola Macinkowskiego w Poznaniu

  • Warsztaty kulinarne z wykorzystaniem produktów firmy Nutricia Medyczna

  • Sport Support 2019 Conference - I Krajowe Forum Profilaktyki i Leczenia Kontuzji

  • Kurs Instruktora siłowni 

  • Kurs Trenera Personalnego

  • Anatomia i fizjologia człowieka - Profi Fitness School

  • Kurs Instruktora Stretchingu, PFS Stretching Instructor - Profi Fitness School

  • Kształtowanie Pośladków - Profi Fitness School

  • Suspension Training - Profi Fitness School

  • Kettelbells - Profi Fitness School

  • Trening kobiet w ciąży i po porodzie - Profi Fitness School

  • Fakty i Mity w Treningu Sylwetkowym - Centrum Szkoleń Sportowych

  • Czerwone flagi jako kluczowy element diagnostyki przedtreningowej - Konferencja REPs Polska

  • Gumy oporowe w prewencji urazów sportowych - Konferencja REPs Polska

 

"Prywatnie jestem bardzo uśmiechniętą, otwartą oraz towarzyską osobą. Z cała pewnością nie lubię się nudzić i każdą wolną chwilę szczegółowo planuję.
Jestem również miłośniczką podróży, poznawania nowych kultur i tradycyjnej kuchni danego regionu".

 
 

©2020 by Kobieca Strefa Zdrowia.